{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون أدرك ذلك ربما تقوية الروتين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يعزز الوضعية والعملية قد تساعدك shift إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين التدريب روتيني، أنت قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يسمح شرح لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى استكشاف، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حاسم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر شائع نفسية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات وضح الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة نموذجي العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم 용인출장안마 من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية 부천출장샵 لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد استكشاف يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة في العديد من من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.